Después de varios años trabajando tanto en consulta individual como en talleres y cursos, vemos interesante proponer un grupo de autocuidado que tendrá lugar dos veces al mes.

El objetivo de este grupo es crear un espacio de seguridad y confianza, donde poder parar el ritmo estresante donde estamos sumergidas, para entrar en contacto con tu mundo interno y crecer sirviéndote del potencial sanador del grupo y de las diferentes propuestas de arteterapia gestalt que se propongan en cada encuentro. Es un espacio dónde llevar la mirada hacia adentro. Un espacio para encontrarte contigo, que sirva para aliviar las tensiones que se impregnan en nuestro cuerpo, para compartir inquietudes, dificultades y fortalezas. Un espacio para abrir todos nuestros sentidos, para escucharnos desde el corazón y el cuerpo y donde las emociones serán el motor que nos guíe el aprendizaje.

El grupo de autocuidado se organizaría en torno a 3 ejes conceptuales: cómo gestionar las emociones, inquietudes y dificultades a la hora de llevar esta gestión a todas las facetas de nuestra vida, y el entrenamiento en el autocuidado y el autoapoyo.

Las competencias a trabajar van a ser:

• Identificación, comprensión y expresión emocional
• Escucha
• Acompañamiento emocional
• Autoconocimiento
• Autocuidado
• Autoapoyo
• Autoestima
• Comunicación asertiva
• Creatividad
• Empatía
• Aliviar tensiones/relajación